Шейный остеохондроз — это хроническое заболевание, которое поражает межпозвоночные диски и позвонки шейного отдела. Из-за активного ритма жизни, сидячей работы, стрессов и неправильной осанки о том, как лечить шейный остеохондроз, задумывается всё больше людей, особенно в возрасте от 25 до 45 лет. Ранняя диагностика и правильно подобранное лечение позволяют существенно облегчить состояние и даже остановить развитие патологии.

Шейный остеохондроз: симптомы и лечение

Первые симптомы шейного остеохондроза часто игнорируют. Люди объясняют дискомфорт усталостью или спазмами после сна. Однако болезнь прогрессирует, вызывая серьёзные нарушения кровообращения и иннервации.

Наиболее распространённые симптомы:

• головная боль в затылке;
• головокружение, особенно при резких движениях головой;
• боль в шее, плечах, руках;
• онемение пальцев;
• снижение слуха или зрения;
• шум в ушах;
• повышенная тревожность.

Эти проявления часто обсуждаются на форумах. Участники форумов отмечают, что нередко появляются дополнительные расстройства — например, панические атаки, тахикардия, потливость и страх смерти.

Шейный остеохондроз и панические атаки: связь

Нарушение кровоснабжения головного мозга, вызванное шейным остеохондрозом, может вызвать нехватку кислорода в важных отделах мозга, особенно в тех, что отвечают за эмоции. Это может провоцировать панические атаки. Такое состояние не всегда сразу связывают с шейным отделом позвоночника. Только полное обследование, включая МРТ или рентген, поможет найти первопричину и назначить правильное лечение.

Как лечить шейный остеохондроз

Комплексный подход — ключ к успешной терапии. Вот основные направления лечения:

Медикаментозная терапия

Назначают обезболивающие, противовоспалительные препараты, средства для улучшения кровообращения, витамины группы B. При сильной боли возможны миорелаксанты или новокаиновые блокады.

Физиотерапия

Эффективны:

• электрофорез с лекарствами;
• магнитотерапия;
• ультразвук;
• дарсонваль;
• лазеротерапия.

Физиотерапия уменьшает отёк, снижает воспаление, улучшает питание тканей.

Массаж и мануальная терапия

Мягкий массаж шейно-воротниковой зоны расслабляет мышцы, снижает давление на позвонки и улучшает кровообращение. Но важно выбирать только опытного специалиста, чтобы избежать осложнений.

ЛФК — шейный остеохондроз: упражнения

Регулярная гимнастика — один из самых действенных способов остановить развитие остеохондроза. Простые упражнения укрепляют мышечный корсет и улучшают подвижность шеи.

Примерный комплекс:

• повороты головы влево и вправо;
• наклоны головы вперёд и назад;
• лёгкое надавливание ладонью на лоб, затылок, виски с сопротивлением головы;
• вращательные движения плечами.

Все упражнения выполняются плавно, без резких движений, по 5–10 повторений. Перед началом желательно проконсультироваться с врачом.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Домашнее лечение возможно, но только как дополнение к профессиональной терапии. Оно включает:

• использование тёплых компрессов с солью или травами;
• растирания согревающими мазями;
• лёгкий самомассаж;
• лечебную физкультуру;
• коррекцию сна (ортопедические подушки);
• употребление достаточного количества воды и витаминов;
• избегание длительного нахождения в одной позе.

В интернете можно найти множество советов на тему как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях, но не все они безопасны. Не стоит экспериментировать с «народными» средствами без консультации врача.

Профилактика шейного остеохондроза

Чтобы избежать обострений, важно изменить образ жизни. Вот несколько полезных привычек:

• ежедневная зарядка для шеи;
• работа за компьютером с правильным положением спины;
• перерывы во время сидячей работы каждые 40–60 минут;
• полноценный сон на жёстком матрасе;
• правильное питание с витаминами и минералами;
• регулярные профилактические осмотры.

Выводы

Шейный остеохондроз — серьёзное заболевание, которое может существенно снизить качество жизни. Однако своевременная диагностика, комплексное лечение и внимательное отношение к телу помогают взять ситуацию под контроль. Если следовать рекомендациям и регулярно выполнять упражнения, можно существенно улучшить состояние и избежать осложнений.